BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE TRONG THỜI ĐIỂM GIAO MÙA - Selegendhotel
Menu
Menu
26.01.2024
.
Sự Kiện

BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE TRONG THỜI ĐIỂM GIAO MÙA

????❄️ Thời điểm giao mùa đến thời tiết và độ ẩm không khí thay đổi thất thường khiến cơ thể không thích ứng kịp, tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp hoạt động mạnh, đó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến bạn dễ mắc các bệnh giao mùa như cảm cúm, cúm A…Có một số cách có thể giúp chúng ta giữ gìn, chăm sóc sức khỏe trong thời điểm này.
???? Lựa chọn trang phục thích hợp khi giao mùa: Thời tiết thay đổi chúng ta cũng cần phải có những sự lựa chọn cho trang phục thích hợp, đặc biệt khi thời tiết lạnh chúng ta nên mặc quần áo 3 lớp như: lớp trong cùng nên chọn chất liệu polyester, lụa hoặc vải; lớp giữa có tác dụng cách nhiệt, giữ ấm bạn nên mặc áo len, nỉ, lông cừu, dạ; lớp ngoài cùng để chống mưa, gió lạnh bạn nên mặc một chiếc áo khoác lông vũ, áo phao,…
????‍♀️⛹️‍♂️ Tập thể thao đều đặn: Để thích nghi với sự thay đổi thời tiết, nhiều người đã chú ý tăng cường sức đề kháng của mình bằng việc có tần suất tập luyện thể thao hợp lý. Tuy nhên trong những ngày thời tiết quá lạnh các bạn không nên ra ngoài sớm. Và có thể chọn các bài thể dục trong nhà như: kéo giãn cơ, aerobic, vẩy tay,… Việc tập luyện nên duy trì 30 phút mỗi ngày, 5 ngày trong tuần. Nếu không thể tập liên tục 30 phút, có thể chia nhỏ ra thành nhiều lần tập trong ngày.
????????  Chế độ dinh dưỡng tốt: Các bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất tăng sức đề kháng, tốt cho sức khoẻ giúp phòng cảm lạnh khi giao mùa như: bưởi, cam, chanh, cà chua, tỏi, khoai lang, ức gà, nạc bò, nạc lợn, cá hồi, cá thu,…
☘️ Chăm sóc sức khỏe tại Sense Spa: Sense Spa có những liệu trình massage toàn thân, thư giãn kết hợp xông Jimjibang Hàn Quốc giúp bạn nâng cao thể trạng, cải thiện sức khoẻ.
♻️ Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của mình để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất nhé.
—————————————————-
❤️ Để trải nghiệm dịch vụ, Quý khách hàng vui lòng liên hệ:
☀️ SELEGEND HOTEL – NÂNG NIU TỪNG TRẢI NGHIỆM
???? Add: 36 Quang Trung, Tran Hung Dao Ward, ThaiBinh City
???? Email: info@selegendhotel.com.vn
???? Hotline: 0985.666.736/0227 6578899
???? Fanpage: Selegend Hotel ThaiBinh